第1点,女性睡眠不好可以适当的吃点谷维素,谷维素有一定的镇静催眠安神作用,对于睡眠不好有一定的帮助作用。
第2点,也可以适当的吃点B族维生素,比如维生素B1、维生素B12等药物。
第3点,如果女性表现为入睡困难,可以服用新型的非苯二氮卓类药物,比如可以服用佐匹克隆、唑吡坦等药物,也是有一定的效果。除了药物之外,患者要注意情绪调整,保持放松的心情,不要喝酒,多参加户外运动。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
第1点,女性睡眠不好可以适当的吃点谷维素,谷维素有一定的镇静催眠安神作用,对于睡眠不好有一定的帮助作用。
第2点,也可以适当的吃点B族维生素,比如维生素B1、维生素B12等药物。
第3点,如果女性表现为入睡困难,可以服用新型的非苯二氮卓类药物,比如可以服用佐匹克隆、唑吡坦等药物,也是有一定的效果。除了药物之外,患者要注意情绪调整,保持放松的心情,不要喝酒,多参加户外运动。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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