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医生主讲实录

在日常生活中,对于酸奶来说,可以用来治疗便秘,因为酸奶含有很多的乳酸杆菌,可以调整肠道内环境,调节肠道菌群功能,可以使肠道润滑,大便软化,有利于粪便的排出,所以对于便秘患者可以建议每天口服一些酸奶。

除此以外也要建议患者多吃一些蔬菜和水果,特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果,避免过度劳累,避免熬夜,避免频繁的剧烈运动,还要避免长时间蹲坐在排便过程中,避免过度用力,避免排便时间过久,要适当的多运动。

以上内容仅供参考

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