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• 日常生活中如何护理疤痕

  日常护理疤痕的话，大家要注意：①将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。②增加维生素c的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合。在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、猕猴桃、樱桃等等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-29 1523次

• 日常生活如何预防高血脂症

  高脂血症的发生不仅跟遗传有关系，更重要的是跟平时的生活方式有关系。首先我们要注意饮食，不要摄入太多高能量的、高胆固醇的食物，比如动物内脏、猪手、蛋黄等等，这些摄入过多会导致高脂血症的发生。其次我们要适度的运动，适度运动有助于消耗摄入的能量，从而避免高脂血症的发生。还有就是尽量不要熬夜，如果生活不规律，经常熬夜，生物钟就会紊乱，也容易发生高脂血症。还有精神不能过度紧张，长期过度紧张，也容易让身体内分泌发生紊乱，从而容易发生高脂血症。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-21 1836次

• 日常生活如何预防和缓解腰痛
  日常生活如何去预防和缓解腰痛？一、对于慢性腰痛长期的原因包括腰椎，比如说腰椎的损害或者是腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肾结石等等，需要就是了解病因之后才能解决腰痛的问题。二、日常需要注意休息和适当的锻炼，比如说在急性期、急性疼痛期，可以口服一些止痛药物，比如布洛芬还有对先氨基酚等等，停止体积的活动，缓解之后要适当的运动。三、平时要注意腰背部的锻炼，比如说增强肌肉的力量，还要注意坐姿的正确，就是长时间坐办公室要有合适的椅背并且要背部挺直，然后头颈部与电脑或者屏幕相水平，睡觉的时候采用侧卧位或者是仰卧的时候膝盖下面放一个小枕头，减轻腰部的压力。
  语音时长 1:51”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-25 1590次

• 在日常生活中该如何缓解失眠
  第一点，养成规律的作息，这一点很重要，晚上有了睡意再去卧室，不要在卧室内从事与睡眠无关的事情，比如千万不要在卧室看手机，打游戏，无论晚上睡得怎么样，早上一定要按时起床，在白天千万不要喝酒，也尽量不要喝咖啡，喝茶，这些措施对于改善失眠都是很重要。第二点，一定要多参加一些户外运动，比如去打球，爬山，跑步等，能够锻炼身体改善大脑的血液循环，转移注意力。第三点，在睡觉之前可以听一点放松的音乐、洗个热水澡也是有帮助，除此之外平时可以吃一点酸枣仁，多吃一些核桃、芝麻、红枣，对睡眠的改善都是会起到帮助。
  语音时长 01:12”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-26 1004次

• 日常生活如何缓解低血糖？
  病情分析：低血糖在日常生活中经常遇到，会出现恶心，心慌颤抖，面色苍白，出冷汗的症状。意见建议：当出现低血糖的一系列症状时，可以立即喝一些糖水，或者是含糖的饮料，也可以吃一些饼干，糕点，蜂蜜，果汁，糖块，馒头，米饭等，都是可以有效的缓解低血糖的症状的。如果反复多次出现低血糖，一定要积极的就诊检查一下，看是否由于疾病原因引起。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-10-15 901次

• 在日常生活中该如何缓解失眠
  病情分析：首先养成良好的睡眠习惯，无论晚上睡得如何，早上要按时起床。第二点在下午不要喝茶，不要喝咖啡，平时更不要喝酒。第三点睡觉之前不要看电影、打游戏、看小说等。意见建议：建议患者要有平稳的心情，不要对失眠过于的恐惧，不要过多的考虑失眠的问题。白天多从事户外的体育锻炼，必要时可以在睡前服用催眠类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-14 402次

• 日常生活如何缓解低血糖？
  低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗的常见的并发症，低血糖早期症状以植物神经，尤其是交感神经兴奋为主。具体表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等，较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现，如意识模糊、精神失常、肢体瘫痪
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-10-28 2736次

• 日常生活中如何预防失眠
  一，要有一个良好的睡眠环境，包括了居室温度、湿度、被褥舒适度、环境嘈杂度、空气是否清新、光线是否柔和等等。二、保持心境平稳，心静自然的就会保持一个好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能从根本上保证睡梦的甜美。三，是远离一些不良嗜好，比方说睡前不要喝咖啡，浓茶，睡前不要吸烟，喝酒等等。四，就是按时作息，我
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 65次