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笋叶孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃笋叶,笋叶的营养价值非常全面,含有多种维生素和微量元素,例如维生素C,叶酸等B族维生素含量丰富,能够参与体内多种代谢途径,增加营养物质的吸收和利用,为胎儿的发育提供营养,还能够增加孕妇的免疫功能。

笋叶中含膳食纤维较多,可以促进胃肠蠕动,预防便秘。笋叶中含有的钙也较丰富,促进胎儿骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松。在孕期,营养要均衡和多样化,每天补充这些新鲜的蔬菜,也要注意增加优质蛋白质的摄入,例如新鲜的瘦肉,鸡蛋和牛奶等。

以上内容仅供参考

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