痛经在临床上是非常常见的,它的缓解主要包括以下几个方面:
第一,首先要正确认识痛经,重视心理上的治疗,在经期出现轻度的腹痛不适是正常的反应,应该把这种紧张感减小而不是扩大。
第二,要有充足的睡眠,有足够的休息,而且还有有规律而适度的锻炼,有些病人由于来月经的时候不愿参加一些体育运动,所以出现了痛经的症状。当然经期运动要适量,不要做剧烈运动。
第三,有些女性患者有吸烟的习惯,这时就需要戒烟,戒烟对于缓解痛经也是有帮助的。
痛经在临床上是非常常见的,它的缓解主要包括以下几个方面:
第一,首先要正确认识痛经,重视心理上的治疗,在经期出现轻度的腹痛不适是正常的反应,应该把这种紧张感减小而不是扩大。
第二,要有充足的睡眠,有足够的休息,而且还有有规律而适度的锻炼,有些病人由于来月经的时候不愿参加一些体育运动,所以出现了痛经的症状。当然经期运动要适量,不要做剧烈运动。
第三,有些女性患者有吸烟的习惯,这时就需要戒烟,戒烟对于缓解痛经也是有帮助的。
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