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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 2352次

• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1765次

• 治疗失眠怎么做？
  治疗失眠首先就应该查明引起失眠的原因，比如说周围环境的因素或者是患者本身的疾病导致的或者是患者心理压力太大导致的。发现问题之后需要针对这些问题进行治疗。目前来讲引起失眠最大的原因还是心理上的因素。所以要对患者进行健康心理疏导，多与患者进行沟通。另外，消除患者对失眠产生的畏惧和害怕的心理。调节好患者的情绪，放松心情，必要的时候应该参加适当的体育锻炼来转一下患者的注意力，可以对睡眠的改善起到一定的辅助作用。必要的时候应该在医生的指导下加用一些调整睡眠的药物。患者生活上要注意清淡饮食，不要喝茶、喝咖啡等这些容易引起失眠的饮料。按时服药，定期门诊复查。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-11 1252次

• 焦虑失眠恐惧怎么做？
  焦虑失眠恐惧，说明患者还是有心理障碍的。对于这种患者可以找心理医生进行咨询，进行谈话以及心理疏导，可能是有一定的作用的。另外，建议这种患者平时也要转移注意力，可以有一点自己的兴趣爱好，比如下棋，打球，游泳等，通过这些运动，转移自己的注意力，也有助于减轻焦虑恐惧以及失眠的。如果症状比较严重，建议患者可以服用药物进行治疗的，常用的药物主要是经典的苯二氮卓类的药物。这一类药物能够减轻患者的焦虑和恐惧情绪，并且能帮助患者进行睡眠的，可以在临床医生的指导下应用的。另外，如果患者焦虑恐惧特别明显，可能需要服用五羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-21 1917次

• 肠胃炎中药调理怎么做
  中医治疗肠炎的话就先调理脾胃的，有肠炎的患者，平时注意饮食清淡的，禁辛辣刺激的食物，多喝点热水，可以吃点地衣芽孢杆菌活菌胶囊和益生菌片剂，用药观察一段时间看看的，在配合中药四神丸治疗的，效果更好一些。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2202次

• 哪些中药可以调理失眠
  病情分析：临床上用于调理失眠的中药有很多，比如酸枣仁效果不错。对于失眠来说，平时用酸枣仁煮水喝，有镇静安神的作用，能够缓解失眠的症状。另外中药茯苓、茯神、百合、半夏、夏枯草等都有缓解失眠的作用，具体用药以面诊医生指导为准。意见建议：建议经常失眠的患者，可以养成每天晚上睡觉前用热水泡脚20分钟的习惯，不仅能促进睡眠，而且还能缓解疲劳。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-06 1503次

• 失眠想吃中药调理怎么做？
  失眠服中药调理时，需要到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，综合调理。临床上可以分为肝郁化火证，可以用龙胆泻肝汤加减，能够起到疏肝泻火，镇心安神的功效。痰热扰心证可以用黄连温胆汤加减，能够起到清热化痰，和中安神的功效。心脾两虚证可以用归脾汤加减，能够起到补益心脾，养心安神的功效。若是出现心肾不交
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 142次

• 焦虑失眠自救怎么做
  焦虑失眠一般可以通过呼吸调节放松法、冥想放松训练以及转移注意力的方式缓解。1、呼吸调节放松法：呼吸调节放松法是一种简单易行的操作方法，可以在任何地点以及任何时间进行，可以选择坐姿、卧姿、站姿，在进行呼吸调节放松法的时候，要进行腹式呼吸，吸气的时候膈肌下降，能够使腹部收敛，呼气的时候膈肌上升，腹部会外
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-06 400次