黑米红豆粥孕妇可以吃吗

00:00
01:15

医生主讲实录

孕妇可以吃黑米红豆粥。黑米含有丰富的蛋白质、矿物质和抗氧化成分花青素等营养成分,而红豆含有蛋白质、膳食纤维和多种矿物质,黑米与红豆一起煮粥,具有益气、养血、生津、健脾胃的作用,特别适合孕妇食用,孕妇食用黑米红豆粥还可以预防缺铁性贫血,促进消化。

孕妇在怀孕的时候,多吃一些新鲜蔬菜水果,多吃含蛋白质类高的食物,尽量不要吃辛辣刺激类的食物,适当的活动,定期做好孕期产检,这样才能保证孕妇和胎儿的整个孕期的营养均衡。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测