月经来了能不能吃海苔

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃海苔的,这个没有任何的问题,并且海苔中含有丰富的维生素,对身体也是有好处的。女性在经期,还可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食,比如可以多吃一些鸡肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋等,这样可以保证营养的均衡。也可以多吃一些新鲜水果。

女性在经期也要注意休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜等情况的发生。熬夜可以导致月经的异常。大多数女性在经期会有情绪的波动,容易焦虑以及紧张,这时需要积极的自我调理,因为不良情绪也会影响到月经。

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