怀孕吃什么菜

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医生主讲实录

女性怀孕之后要适当的多吃一些芹菜,白菜,油菜,香菜,还有菠菜这些绿叶蔬菜。

女性怀孕之后饮食要做到多样化,不能够挑食或者偏食,这样才能够摄取丰富营养物质来满足腹中胎儿生长发育的需要,孕期可以适当的多吃一些绿色的蔬菜,这样不仅能够摄取到丰富的维生素,还能够保证足量的膳食纤维,预防孕期便秘的出现。

怀孕的前三个月还要额外补充叶酸,因为叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。

以上内容仅供参考

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