怀孕能吃什么菜

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医生主讲实录

怀孕后应该在饮食上,营养要全面,多吃一些高蛋白食物,高维生素类的食物。不要吃辛辣,刺激,油腻,生冷的食物。

在孕期常规饮食上,应该多吃一些瘦肉,鸡蛋,鱼汤,豆制品,牛奶等这些蛋白质类比较高的食物,每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样的更有利于宝宝的生长与发育。

孕期多吃蔬菜,可以保证人体所需要的维生素,矿物质,孕期应该补充钙片,适当的晒太阳,避免劳累。

以上内容仅供参考

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