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• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7282次

• 睡觉起来脖子疼怎么办

  睡觉起来脖子疼应该是落枕，一般是由于长期的睡眠姿势不好、颈椎椎体退化、受凉等原因导致局部的压迫出现疼痛。出现上述情况首先可以给予局部的外敷，例如用暖水袋、热毛巾或者是盐袋来外敷，能够促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛。另外也可以外敷消肿止痛、祛风除湿的药膏，还可以局部做物理治疗，利用红外线治疗、微波治疗或者是中频脉冲电治疗，也是能够起到促进局部血液循环，缓解肌肉的痉挛，从而改善疼痛的现象。另外也可以口服非甾体类的抗炎药，在有止痛作用的同时也能够消除局部肌肉无菌性炎症。如果疼痛严重，通过一些治疗效果不好，就需要及时到医院去就诊，明确疼痛产生的原因，必要时拍片并进行治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 3363次

• 玩手机玩的脖子疼怎么办
  玩手机玩的脖子疼，首先应该立即放下手机进行腰背部的伸张运动并进行按摩，下面我给大家做详细的介绍：应该转动头颈取站位或者是坐位，两手叉腰头颈轮流的向佐向右的旋转，当转到最大限度时稍微回转后再超过原来的幅度，两眼亦随之尽量的朝后方或者是上方看，两侧各转十次。或者是颈臂的抗力取站位或者是坐位，双手交叉低于后枕部，头颈用力的后伸，双手用力的组织持续的对抗数秒或者还原共做六到八次。取站位或者是坐位两手与头后枕部相握，前臂夹紧两侧的颈部，头颈用力的左转同时左前臂用力的阻之，持续相抗数秒后放松还原，然后反方向做个六到八次。
  语音时长 1:37”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 5578次

• 手机玩久了头晕
  手机玩久了头晕需要注意有无脑供血不足，睡眠不佳及压力过大的情况，有无长期低头颈椎病的情况，有无嗳气，反酸，恶心，呕吐的症状，有无耳聋，耳鸣及天旋地转感的情况，注意休息，减少低头看看症状是否会改善。玩手机时间长了对眼睛是一种损伤，而且玩手机需要消耗热量，大脑的能源主要以血糖为主，如果能量供应不足就会出现头痛，恶心，呕吐等症状，多属于过度劳累所致。玩手机的过程中精神高度集中导致情绪紧张，诱发恶心呕吐的症状，所以要注意劳逸结合，避免长时间过度使用手机，可以喝生脉饮和脑心舒等缓解症状。
  语音时长 1:45”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 26437次

• 玩手机玩的脖子疼怎么办
  玩手机的时候非常容易导致脖子疼痛，主要就是由于长时间一个姿势，或者长时间重复某一种动作导致颈部的肌肉痉挛，充血水肿，前列腺素物质释放，形成无菌性的炎症，从而导致脖子疼痛。首先一定要积极的进行病因治疗，避免长时间玩手机，玩手机的时候，颈部姿势要端正，避免低头，消炎镇痛药物对症治疗（洛索洛芬钠），缓解肌肉痉挛药物治疗（盐酸乙哌立松），对于局部的痛点可以进行封闭，可以针灸，推拿，按摩，刮痧，理疗。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 2602次

• 手机玩多了大拇指疼怎么办
  手指长期屈伸过度，活动过多，会引起腱鞘的炎症，从而引起大拇指的屈伸疼痛，甚至形成腱鞘囊肿。当然如果是腱鞘炎，需要考虑保养及治疗，疼痛期间休息，结合外敷中药，内服对症药物，再者后期也需要避免长时间单一姿势，体力工作，综合起来才能好转，再者也可以考虑封闭针，建议通过医生诊察后才做后期处理。首先戒掉长时间玩手机的不良嗜好，其次可以用活血的中药做做熏洗，疼痛严重及行动不灵活可以做封闭疗法。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-21 6807次

• 手机玩久了头晕
  手机玩久了头晕需要注意有无脑供血不足，睡眠不佳及压力过大的情况，有无长期低头颈椎病的情况，有无嗳气，反酸，恶心，呕吐的症状，有无耳聋，耳鸣及天旋地转感的情况，注意休息，减少低头看看症状是否会改善。玩手机时间长了对眼睛是一种损伤，而且玩手机需要消耗热量，大脑的能源主要以血糖为主，如果能量供应不足就会出
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-12-09 207次

• 手机看久了眼睛疼怎么办
  手机看久了眼睛疼可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解，能够减轻疼痛感。1、休息：如果长时间近距离看手机，会导致用眼的强度比较大，而且在看手机过程中，眨眼的次数比较少，会影响泪液的分泌，导致眼睛干涩，长时间看手机会导致出现疼痛感，并且还会造成视疲劳，需要调整生活习惯，不可以长时间看手机，同时还需要注意休
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-14 0次