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游泳手臂酸痛怎么缓解

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医生主讲实录

游泳时出现的手臂酸痛,主要是在游泳的过程中,手臂部位的肌肉过度的受力、牵拉,从而引起的痉挛、水肿;或者是由于游泳池中的水太凉,导致了手臂部位的肌肉受凉引起的痉挛。

所以在出现游泳以后手臂酸痛,可以行手臂部位的热敷,来解除手臂部位肌肉痉挛的状态,从而促进手臂酸痛的减轻,并且能够促进痉挛肌肉部位水肿的消退,对于手臂部位酸痛的症状恢复有很好的帮助。如果病人手臂部位酸痛症状相对比较重,可以应用针灸、理疗的治疗,对于手臂酸痛的恢复也有很好的作用。

以上内容仅供参考

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