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• 减肥期间吃什么主食

  减肥期间主食的选择，原则上建议吃升糖指数低、饱腹感比较强的食物有助于减肥，像燕麦或者是荞麦这类的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于减肥的成功。像荞麦或者燕麦这样的食物，升糖指数低，糖分含量少，吃完以后不容易增加热量的过多摄入，这样有助于热量的摄入减少，有助于消耗的热量大于摄入热量，就有助于减肥的成功。同时这类食物的饱腹感比较强，吃完以后不容易饿，在减肥的时候，好多人减肥不成功的原因就是因为忍受不了饥饿的感觉。当然在吃这类食物的同时，还是要把握摄入的总体热量要小于消耗的热量，消耗的热量相对比较多，摄入的热量相对比较少，体重就可以得到有效的减低，而且要做到循序渐进，逐渐减少体重的效果，否则短期的暴瘦有可能导致体重的反弹。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-20 6109次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以选择粗粮作为主食，比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的粗纤维，可以帮助促进患者胃肠道的蠕动，还可以帮助调节肠道菌群，延缓和减少糖分的吸收，避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者在选择主食的时候要考虑到的有以下两个指标，一个是升糖指数，另一个就是血糖负荷。血糖高的人应该尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物，这类食物不仅升糖指数低，而且富含各种膳食纤维。当然了饮食控制只是日常的调节，并不能起到治疗的作用。如果血糖过高，应当积极用药物治疗，来合理的控制血糖，比如临床常用的桑枝总生物碱片等，适用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新发的2型糖尿病患者、以及伴随脂代谢异常、注重生活品质的患者都可以遵医嘱服用。如需用药，或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-08-27 39631次

• 慢性胃炎吃什么主食
  慢性胃炎的病人可以吃稀饭，面条，小米粥，正常的米饭，还可以吃一些蔬菜，水果，五谷杂粮，低脂牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等食物，不要吃辛辣刺激的，过烫的，过于坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，注意戒烟戒酒，不要吃巧克力，不要喝咖啡，浓茶，冰镇饮料。注意少吃多餐，避免暴饮暴食，平时尽量少用对胃黏膜有损害的药物。避免焦虑，紧张等等不良情绪，避免疲劳，熬夜，可以适当的运动锻炼，可以增强抵抗力，还可以促进胃肠蠕动，促进消化。
  语音时长 01:16”
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-09-22 2387次

• 胃炎能吃什么主食
  胃炎的病人可以吃稀饭，面条，米饭，馒头，包子等等主食。要注意饮食清淡，低盐低脂，一次性不要吃太多。不要吃过于油腻的，腌制的，油炸类的，辛辣刺激的，生冷的，过烫的等等食物。要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，要戒烟戒酒。平时适当的运动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化。平时要尽量避免使用对胃黏膜有损害的药物。慢性胃炎的病人，如果合并幽门螺杆菌感染，需要尽早根除幽门螺杆菌治疗。
  语音时长 01:13”
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-09-16 3097次

• 慢性胃炎吃什么主食
  病情分析：慢性胃炎可以吃小米粥，馒头，面条等柔软易消化的食物。不吃过硬，过酸的食物。不要吃辣椒，胡椒粉等辛辣食物。还要注意不要吸烟，也不要喝高度酒，减少热咖啡，浓茶。慢性胃炎的病人还要注意保持情绪稳定。意见建议：慢性胃炎在消化内科比较常见，分为慢性非萎缩性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种。一般可以服用胃肠道黏膜保护剂和抑制胃酸分泌的药物进行治疗。
  邹嵩 副主任医师赣州市人民医院

  2020-11-16 1602次

• 胃炎能吃什么主食
  病情分析：胃炎的患者可以适当的吃一些面条，或者是吃一些馒头，或者是一些面包片，这些都是可以的，但是一定要注意少吃一些，不要一次性吃的太多。意见建议：建议患者还应该要做到营养均衡，饮食多样化，像一些辛辣油腻，生长刺激性的食物都不要吃，同时患者还应该要注意适当的运动，增强体质，能够促进肠道的蠕动，帮助消化与吸收。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-05-26 1102次

• 慢性胃炎吃什么主食
  慢性胃炎的病人可以吃稀饭，面条，小米粥，正常的米饭，还可以吃一些蔬菜，水果，五谷杂粮，低脂牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等食物，不要吃辛辣刺激的，过烫的，过于坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，注意戒烟戒酒，不要吃巧克力，不要喝咖啡，浓茶，冰镇饮料。注意少吃多餐，避免暴饮暴食，平时尽量少用对胃黏膜有
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 353次

• 胃炎能吃什么主食
  胃炎的病人可以吃稀饭，面条，米饭，馒头，包子等等主食。要注意饮食清淡，低盐低脂，一次性不要吃太多。不要吃过于油腻的，腌制的，油炸类的，辛辣刺激的，生冷的，过烫的等等食物。要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，要戒烟戒酒。平时适当的运动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化。平时要尽量避免使用对胃黏膜有损害的药物。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 244次