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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83072次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87540次

• 腰椎间盘突出平躺疼
  腰椎间盘突出平躺出现疼痛情况，考虑是因为平躺的时候有骨的肌肉和神经受压，从而导致腰椎间盘压迫神经产生的疼痛，这种情况建议患者可以进行适当的休息，可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸来改善症状，服用一些活血化瘀、舒筋通络的中成药，也可以服用营养神经的药物。日常生活饮食上应该做出自我调整，多吃一些营养丰富、清淡易消化，高蛋白质高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需的营养成分，可以适当的进行一些体育锻炼，适当锻炼可增强人的抵抗力和免疫力，可以增强人的体质，但是运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害，对病情是非常不利。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 11141次

• 腰椎间盘突出平躺多久
  如果目前的临床症状特别明显，一般建议患者平躺着卧硬板床休息1-2周的时间。在此期间患者有条件的话，最好不要下床活动，吃饭大小便都尽量在床上完成。严格的卧硬板床休息，可以有助于减轻患者的腰椎压力，而且还可以促进间盘的回纳，也可以减轻局部神经受压引起的水肿，能够促进不适症状的改善。对于现在并不处于急性期的，临床症状不明显的患者并不需要多卧床休息，可以下床活动，也可以进行一些功能的锻炼。
  语音时长 01:13”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-12 1264次

• 腰椎间盘突出不能平躺吗
  腰椎间盘突出患者应根据具体症状可以选用仰卧位，侧卧位睡姿，可以平躺，主要是不引起疼痛，注意事项如下:一，选择硬板床休息。二，仰卧位床部垫软枕，使腰部处于放松状态，侧卧位下肢，小腿屈膝，膝下垫软枕。三，夏天，避免睡凉席，避免空调，电风扇，直吹腰部，以免引起腰部软组织急剧缺血。突发疼痛，腰椎间盘突出是退化性病变，及其病理是突出部位的水肿粘连无菌性炎症，压迫神经根，引起的疼痛麻木，采用中医药物外敷，可使突出物神经根及周围的充血水肿等无菌性炎症反应消退。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 2602次

• 腰椎间盘突出不能平躺吗
  病情分析：腰椎间盘突出是可以平躺休息的。出现腰椎间盘突出症以后，对于睡眠姿势没有太大的要求，也没有一个特定的指标，一般情况下讲究怎么舒服怎么睡。意见建议：如果腰椎间盘突出，睡觉不能平躺，出现一躺就疼的状况可以在睡觉时在腰部垫书本，逐渐进行缓解。保证良好的睡眠和极佳的精神状态。注意腰部保暖和适当的腰部活动锻炼。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-22 1401次

• 腰椎间盘突出平躺好吗
  腰椎间盘突出平躺是有好处的，这样可以促进腰椎间盘突出的恢复，另外腰椎间盘突出的病人建议睡硬板床。平时生活注意好腰部的保护工作，防止腰部过度劳累，防止腰部受凉。平时养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。另外患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 516次

• 腰椎间盘突出平躺疼
  腰椎间盘突出平躺出现疼痛情况，考虑是因为平躺的时候有骨的肌肉和神经受压，从而导致腰椎间盘压迫神经产生的疼痛，这种情况建议患者可以进行适当的休息，可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸来改善症状，服用一些活血化瘀、舒筋通络的中成药，也可以服用营养神经的药物。日常生活饮食上应该做出自我调整，多吃一些
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 356次