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• 膝关节骨性关节炎的护理

  对于膝关节骨性关节炎的病人，我们在护理上面其实是可以分为以下两种的。第一种方法就是心理疏导。首先要告诉他这个病，并不是什么疑难杂症，它只是人正常的衰老的一种表现。让他改变他的生活方式，改变他的生活习惯，保护关节，尽量避免膝关节的过度负重就可以了。第二类就是要让他具体的，比如说我们可以通过膝关节周围的肌肉训练，比如说骨瓷肌的训练，还有膝关节的。像我们的勾脚训练，肢体抬高训练，还有靠墙静蹲训练，这样的话可以增加膝关节周围的肌肉的力量，来减缓膝关节，这个骨性关节炎的发生跟恶化。

  

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  张昊华 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-23 2473次

• 膝关节炎怎么保养

  1.我们首先要控制体重，肥胖可以增加，患骨性关节炎的危险性，原因就是超重会对关节，造成额外的机械性的负荷。简单的说，比如说某个人超重20公斤，那相当于正常体重的一个人，时时刻刻都在肩上，扛了一个20斤的面口袋进行劳动，关节的负荷自然会加重，自然会磨损。2.另外对关节进行保暖。虽然目前认为气候寒冷，跟骨性关节炎发展，缺乏直接的联系，但是大家都有很明确的感受，受凉了以后关节部位会产生明显的不适，以及在冬天有骨性关节炎的患者，症状会有所加重。关节进行保暖之后，局部的舒适感会有明显的改善，还有如果你的下肢有明显的畸形，比如说O型腿或X型腿，会造成关节的应力集中在内侧或者外侧，局部的磨损就会加大。明显的畸形应该及早的寻求医生就诊，及时采用手术治疗，截骨纠正下肢的对线。3.要知道保护关节的一些方式，膝关节炎，跟长期的、过度的、职业的磨损，以及关节过度的受力、劳损有关系，所以说对这些长期工作、生活、运动当中必须要做的动作，要进行合理的调整，调整体位、调整姿态，防止局部造成损伤。而且对某些会反复冲击关节的运动，要尽量避免。4.合理的运动，运动跟保护关节并不矛盾，但是怎么让它合理的调配，合理的统一起来，这是我们需要进行关注的问题。对关节有益的活动，比如游泳、散步、骑车可以加强关节的力量，而且减少关节的负荷，这些应该多采用，某一些运动对关节冲击力比较强，那我们应该减少。5.要及早的治疗关节疾病，因为关节出现不适之后，或者受到损伤之后，应该及时的就医，请咨询专科的大夫，提出正确的诊断和治疗。因为关节由于结构问题，是个严丝合缝的，轴承一样的结构，如果中间出现了问题，很快会磨损，所以说对于关节里面出现了，如果说半月板损伤，如果存在了游离体，还有一些其他的疾病，应该及时的治疗，这样才能减少关节不正常的磨损。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 4188次

• 膝关节炎护理措施
  患者膝关节炎要加强护理，首先要对患者的心理进行疏导，膝关节炎它是个慢性的疾病，对患者的心理会造成比较大的影响，让患者认识到膝关节炎的慢性过程，让患者能够接受。同时让患者要加强营养，一般患者要多吃一些含蛋白以及钙质比较丰富的食物，提高患者的抵抗能力。患者在行走的时候一般让患者要减轻体重，这样可以减轻对关节的压迫，同时患者可以佩戴护膝，这样可以减轻在运动过程中出现的损伤。患者出现了膝关节炎要积极的进行相关的治疗，包括保守治疗以及手术治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-22 2827次

• 膝关节炎的护理措施
  首先我们要明确膝关节炎是关节的退行性病变，也就是我们关节内有大量的骨质增生、关节内的软骨有退变甚至磨损，导致骨头磨骨头，从而引起膝关节疼痛的症状。在日常生活中，我们要注意休息，避免剧烈活动以及登山爬山、甚至负重、扛重物等活动，而且要尽量减少上下台阶以及做深蹲的动作，这样可以避免减少膝关节的屈曲负荷，同时也要针对肥胖的患者要告诉他减轻重量，这样可以减轻骨与骨的磨损，从而有利于病情的改善。当然，我们还需要防寒防湿，注意保护膝关节的温度，也就是我们所说的保暖。饮食上也需要补充富含优质蛋白，还有含钙量丰富，富含维生素的食物。通过以上措施，可以对膝关节炎有更好的一个维护，也有利于我们病情的恢复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-08-27 6339次

• 膝关节炎护理措施
  病情分析：当膝关节受到损伤以后，一定要注意护理，急性期患者应以卧床休息为主，下地活动时应拄拐或使用助步器，以免膝关节负重造成二次损伤。患者在卧床期间一定要垫高患肢，有利于静脉的回流、肿胀的消退。卧床期间饮食上要多吃一些含钙高的食物，以免出现骨质疏松，不利于病情的恢复。同时还要注意适当的进行下肢肌肉力量锻炼，以免长时间不活动导致关节废用性萎缩。意见建议：膝关节受到损伤后建议可以通过口服药物、中药热敷、针灸、按摩、烤灯照射等多种方法进行调理恢复关节功能，必要时可以手术治疗，具体的治疗方案应以面诊医生辨证指导为准。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-05-28 1105次

• 膝关节骨性关节炎护理方法
  病情分析：膝关节骨性关节炎的护理方法，首先是护理患者进行膝关节的活动，比如走路，上下楼等，可以搀扶患者或给患者配备助行器，以保护关节，减轻关节的磨损。其次要护理患者的日常起居，比如护理患者在大小便等活动中协助患者进行蹲起，避免出现关节受伤。另外要护理患者注意关节保暖，可以通过佩戴护膝来保护关节。意见建议：建议关节炎病人饮食上要注意多进食富含优质蛋白的食物及高钙的食物以促进关节软骨的修复，比如瘦肉，鱼类，蛋类，虾皮，牛奶等。平时注意避免关节劳累及过度负重。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-10-21 201次

• 膝关节炎怎么按摩
  对于病人出现了膝关节部位关节炎的情况，按摩可以使膝关节周围的韧带，关节囊，痉挛解除，从而缓解膝关节周围的疼痛，并且按摩能够促进膝关节部位的血液循环，从而促进膝关节部位炎性水肿的消退。这种情况可以采用旋膝盖的按摩，也就是双手掌心紧按双膝，先向外旋转十次，然后再向内旋转十次，从而具有驱逐风邪，灵活筋骨，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 295次

• 怎么缓解膝关节炎
  如果要缓解膝关节炎症状的话，在平时应该注意多休息，可以使用拐杖辅助活动，同时要注意保持合适的体重，这样可以减少关节的负重。可以进行下肢肌肉的功能锻炼，这样可以增强肌肉的力量和关节的稳定性。膝关节炎的患者，也可以用一些药物治疗，例如非甾体类抗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次