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• 骨质疏松运动有效吗

  运动对骨质疏松来说，是非常有效的，生命在于运动，运动是在防止骨质疏松来说，是一个非常重要的措施。咱们以前防止骨质疏松，老说凭一些药物，或移除危险因素，这也是必要的，同时运动受力学刺激，都是非常重要的。运动以后我们受力的感受，包括我们里头，骨头内的骨细胞，它是感受力学信号的，它就能够刺激成骨、抑制破骨，这是非常重要的。老说生命在于运动，所以我们常去刺激它，受活动能够有效地去预防，或减缓骨质疏松。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 2681次

• 骨质疏松的运动

  骨质疏松的患者怎么样锻炼呢，大家现在都注重锻炼保养了，老年人骨质疏松的时候，有的人说不要锻炼多了，怕摔跤，摔跤之后容易引起骨折来了，但是我们还是要主张，要适量锻炼，什么叫适量锻炼，要根据你自己的承受能力，你自己的平时，比如说平常，你比如说平常走路很多，你就根据你的力量，根据你平时训练的强度，其实我们运动有两种方式，一个是抗阻力，还有抗拮抗力，肌肉的力量，当然按照运动医学，就是说有氧运动和无氧运动，比如说游泳，再一些器械（牵拉）了，其实建议老年人，就是说正常的散步、慢跑这些，比如说慢慢推一些器械牵拉的，这些都可以的，我们不主张那种暴力运动，再一个，运动的时候一定要穿合适的鞋，以防摔跤，运动可以增加你的平衡力，运动的时候我们还应晒太阳，晒太阳之后还能增加，他那个钙D的转化，是这样一个过程。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 4044次

• 运动过量会影响痛经吗
  运动过量就会出现疲乏无力、气血虚亏的症状，大量的运动后，会增加运动性贫血的发生率。月经期剧烈的运动可使经血从子宫逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至还可能造成不孕。运动与饮食一样，都有安全的最高上限剂量，从健康的角度上来讲，适量的运动即可。可以做一些经期的瑜伽运动，瑜伽运动动作比较舒缓，通过配合有效的呼吸，可以促进全身的血液循环，对身体起到锻炼的作用，有利于经血的排出，可以有效的缓解痛经。
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  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-04 2206次

• 运动过量引起肾炎
  一般来说，在临床上，肾炎考虑是由于免疫炎症反应所引起的，运动过量一般不会引起肾炎，但是一般运动过量，可能会加重患者肾炎表现，有可能会导致患者出现肉眼血尿，甚至患者出现病情波动，建议肾炎患者，平时一定要注意规律作息，避免运动过量，避免过于劳累，以免可能会加重患者病情，肾炎患者平时应当进行低盐、低脂、优质蛋白饮食，所谓优质蛋白质就是蛋类、奶类以及瘦肉等，当患者出现高血压和水肿时，注意适当限制钠盐摄入。建议患者每日盐的摄入量控制在三克以内，患者平时应当少吃各种盐类的腌制品以及咸菜，可以适当吃一些富含纤维素以及维生素的食物，尽量避免吃一些过于辛辣、油腻或者其它具有刺激性的食物，建议肾炎患者，一定要去正规医院进行就诊，千万不要因为些保健品来进行治疗，必要时患者应当积极进行肾脏病理学检查，一方面有助于鉴别是原发性还是继发性肾脏疾病，另外还可以做出正确的诊断，注意指导患者在临床上采取更针对性的治疗措施。
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  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-02-11 2686次

• 运动过量会骨质疏松吗
  病情分析：运动过量可能会导致骨质疏松，骨质疏松主要是由于骨质发生改变引起的，一般情况下和身体植入钙不足，或者身体患有代谢性疾病导致钙大量流失有关。过量运动或者劳累过度，营养不良，就会导致骨质疏松。意见建议：患有骨质疏松应当积极就医完善相关检查，了解骨质疏松的发病情况。患有骨质疏松，在平时生活中，要避免过度劳累或者长时间熬夜。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-06-26 1201次

• 运动过量会影响痛经吗
  病情分析：运动过量会影响痛经。特别是在经期，剧烈运动会造成痛经或痛经加重。由于在经期盆腔会充血，过量运动会导致盆腔充血的症状加重，使经血流量过多，导致痛经症状加重。意见建议：要预防痛经要注意，在月经期避免剧烈运动以及禁食冰冷食物、洗冷水澡、受冰冷刺激。平时要适当体育锻炼，增强体质。要避免不洁的性生活，注意避孕。经期要保证充足的睡眠，心情舒畅。
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

  2020-08-04 2103次

• 运动过量会导致心脏损伤吗
  运动过量可能会导致心脏损伤。运动过量可能会导致心脏出现供血不足的情况，并且还有可能会造成心肌缺血以及缺氧，严重时可能会影响心肌收缩，所以会造成心脏损伤。心脏损伤除了运动过量以外，也有可能是受到挤压、撞击或者是高空坠落造成的，也有可能是受到器具损伤导致的，可能会出现胸痛、呼吸短促、心绞痛以及心悸等症状
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-05-13 1213次

• 运动过量会导致尿酸高吗
  运动过量有可能会导致尿酸高，所以在进行检测之前不要有过量的运动。尿酸是有嘌呤代谢产生的一种产物，体内的尿酸每日生产量与排泄量应该处于平衡状态，但如果身体内出现了平面代谢紊乱的情况，有可能会影响肾脏对尿液的排泄，从而导致身体内的尿酸升高。但并不是尿酸升高就说明身体出现了异常，如果在检查之间进行了大量的
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2023-06-06 0次