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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 9375次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5149次

• 脚踝关节扭伤治疗方法
  脚踝关节出现扭伤之后：第一，要进行踝关节的冷敷，一般冷敷5到10分钟左右，这样能够有助于损伤血管的愈合，避免出血进一步加重，导致肿胀形成以及难以消肿。第二，要进行石膏或者支具的外固定，让损伤的部位充分的放松休息，避免再次损伤，并且要把腿抬高，高于心脏的水平位置，这样才能够通过重力作用，有效的减轻水肿。第三，要运用活血化瘀，消肿止痛的中成药口服，比如活血止痛胶囊、大七厘胶囊等，都能够起到增加局部血液循环，促进炎性代谢产物吸收的作用，能够有效的减轻疼痛，减轻肿胀。第四，口服消炎止痛药，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠缓解局部的炎症疼痛，减轻疼痛感，另外在固定大约两到三周的时间，踝关节的损伤部位，就能够得到很好的修复，这样拆掉石膏和肢具之后，然后进行踝关节的屈伸功能锻炼以及下床走路的活动，一般经过大约一个半月的时间，症状基本上就消失了。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-10 4334次

• 踝关节扭伤推拿方法
  踝关节发生扭伤的情况，基本上由于日常生活中进行一些高强度的体育运动或者是踝关节过度的外翻而造成踝关节发生扭伤的情况。踝关节发生扭伤的情况早期注意千万不要进行推拿或者是进行按摩，以免加重内出血，使肿胀或者是疼痛的情况加重。踝关节发生扭伤的情况在早期24小时以内先给予局部的冷敷来进行处理，冷敷可以减轻肿胀，然后起到阵痛的作用；24小时以后可以局部给予热敷，然后可以促进血液的循环，促进瘀血的吸收；24小时以后就可以局部给予一些按摩或者是局部给予一些推拿来进行治疗。推拿建议自己不要进行这种推拿，最好是建议积极地去一些中医院找专业的医生给予推拿的治疗方式，不建议在家里自己进行推拿。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-29 2271次

• 踝关节扭伤治疗方法是什么
  发生踝关节扭伤后，应立即去医院急诊科就诊，就诊前进行制动，冰敷，加压包扎，抬高患肢等治疗。对于较严重的踝关节韧带扭伤，建议进行手术治疗来修复韧带损伤，术后，进行石膏固定三周到六周，拆石膏后可负重前行。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 1202次

• 踝关节扭伤怎么治疗
  踝关节扭伤以后需要及时到医院进行拍x光检查，首先确定没有骨折，然后采取冰块冷敷并且喷沈阳红药气雾剂。也可以在肿胀疼痛的部位，通过长针透刺促进血液循环来降低局部水肿和压力。同时也会减轻疼痛。然后再用弹力绷带缠好。回家以后应该卧床休息，两天以后可以进行微波理疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-01-22 1101次

• 踝关节扭伤的治疗原则
  针对踝关节扭伤在临床上治疗的时候有以下原则：第一，要尽早的制动休息。如果出现了扭伤而且在病情不明的情况下，尽早的制动休息，同时采用一些像弹力绷带、护踝、支具，这样的固定方式把关节稳定下来，防止进一步的损伤。第二，在早期尽早的使用冷敷。而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰块或者凉毛巾。第三，是尽
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 236次

• 中医治疗踝关节扭伤
  中医治疗踝关节扭伤主要分为两种方式：第一种是针灸治疗，主要用的方法就是选择在对侧的第一掌趾关节位置找到桡侧的一个压痛点，然后进行针刺之后猛烈的提插、捻转强刺激手法刺激，一般在针刺的过程当中可以配合踝关节的活动，这样能够起到很好的治疗效果，也叫做针刺活动疗法，一般都能够在针刺当时起到很好的治疗效果。第
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 850次