坐骨神经痛适合怎么活动

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医生主讲实录

一般来说坐骨神经痛患者主要是避免剧烈的运动以及过度的劳累。但是可以适当的做一些轻微的运动来促进病情的恢复,缓解疼痛的症状。建议患者可以通过腰部的保健操来进行缓解治疗,同时也可以在床上做一下小燕飞的动作,另外可以垂直后背靠在墙壁上,但是一定要注意保暖,避免着凉。

同时建议患者可以使用硬板床来进行休息。另外一定要避免寒冷潮湿的环境,做好保暖的工作,而在饮食上要注意合理的搭配,多补充蛋白质以及维生素和纤维素等,避免暴饮暴食。首先要以保守治疗为主来恢复病情。

以上内容仅供参考

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