高血压患者在吃饭饮食上一定要注意,保持清淡的原则为主,尽量的避免一些比较油腻,辛辣,刺激性的食物的摄入,可以多吃粗粮,杂粮,像一些玉米面,米饭,面食,芋头,软豆类,还有少量的精细的主粮,最好是可以多吃一些小麦,玉米为主。
因为小麦他含有大量的纤维,有益于肠内细菌繁殖,重新生成泛酸,泛酸他有助于防止高血压,并且小麦的纤维本身也有助于胆固醇含量的降低。所以说,吃小麦要比米饭对于身体好处要多一些。
还有就是平时粗粮当中含有的微量元素,并且容易消化,而且含有多种的微量元素,对于其他的疾病也有保健作用,所以说比较适合患者食用的。