低热量易消化的食物

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医生主讲实录

日常生活当中,低热量的食物包括红薯,芋头,还有土豆,这几种食物都是热量含量比较低的。

需要注意的是,如果患者想要减肥的话,不建议长期吃这些低热量的食物,还应该要搭配水果,蔬菜和一些富含蛋白质的食物一起吃,这样的话才不会导致营养失衡。

那么容易消化的食物,比如说像馒头或者是荞麦面包片以及苏打饼干,还有面条以及粥类,像蔬菜粥,山药粥,南瓜粥等,这些都是属于容易消化的食物。

如果患者在减肥期间只通过饮食上来进行减肥效果可能不是太好,而且还应该要做到多运动,运动能够增加脂肪的燃烧,达到一个瘦身减肥的目的。同时患者还应该要注意营养均衡饮食多样化。

以上内容仅供参考

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