00:00
01:32

医生主讲实录

老人出现便秘的症状,首先要注意养成良好的饮食习惯,要多吃一些新鲜的蔬菜,水果,如可以吃一些韭菜,萝卜,芹菜,白菜,油菜,苹果,香蕉,梨,火龙果等。适量的吃一些蔬菜和水果不仅能够补充人体所需要的营养物质,还能够补充膳食纤维,促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘的症状。

另外,老年人经常便秘,还要注意多喝水,或者适量的喝一些蜂蜜水、酸奶,这样也有助于缓解便秘的症状。

老年人出现便秘,还要注意养成定时排便的习惯,如无便意也需要定时排便,这样可以形成排便反射,从而缓解便秘的症状。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测