高血脂可以吃菱角吗

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医生主讲实录

菱角的主要成分是淀粉,高血脂的人是可以吃的,但是需要限量。

淀粉可以转化为碳水化合物,为人体提供很多的热量,吃得太多,会造成热量摄入过高,不利于高脂血症的人。血脂升高首先要做的是健康的生活方式以及合理的饮食,不要长期静坐,多增加运动。

养成良好的吃饭习惯,不要暴饮暴食,不要吃过多的外卖,尽量吃少油少盐的食物,限制每天进食的总热量,在同等热量的前提下,尽量减少高热量,高脂肪饮食的摄入。

以上内容仅供参考

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