月经期间能不能吃香蕉

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃香蕉的。香蕉是一种非常好的水果,含有丰富的维生素以及蛋白质,对于经期的女性是非常有好处的。另外,女性在经期,平时的大部分水果都是可以吃的,像是苹果,葡萄,香蕉,草莓都可以。

除了水果以外,女性在经期一定要注意增加饮食营养,建议多吃一些富含优质蛋白质的饮食,比如鸡肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋,豆制品都可以。另外,女性在经期一定要注意休息,保证足够的睡眠时间,尽量避免劳累以及熬夜等情况的存在。

以上内容仅供参考

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