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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1634次

• 胃溃疡喝什么粥好

  胃溃疡是我们消化科的常见病，对于胃溃疡患者来说，他喝什么样的粥能够不诱发我们溃疡症状的发生。其实并有利于溃疡愈合，总之喝一些好消化的粥，我们推荐可以喝比如小米粥、大米粥、薏米粥等等都没有问题。尽量避免玉米面粥等等这些粗纤维高糖的东西，以偏甜的粥不要喝，因为甜食能够刺激胃酸分泌，而胃酸分泌如果多的话，不利于溃疡的愈合。我们在喝粥的时候就是，普普通通的，不太添加过多其他的配料是最好，一定要注意不要喝过甜的玉米面粥，它的糖分含量比较高，所以有些人喝了之后会有消化不良，加重胃的负担的情况发生，那么对于胃溃疡患者来说尽量避免。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-23 3544次

• 高血压秋季养生
  一、切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养又要降压作用的食物如山药，莲子、银耳、芹菜等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼、虾等水产品以及鸡、鸭等禽类。少吃猪、牛、羊肉等红肉。二、少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，食用油要含维生素e和亚油酸等素油，不吃甜食，避免过食油腻，饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类，禽类和大豆类制品。三、及时调整用药剂量和服药时间。秋季天气干燥，早晚温差大，早晨的温度较低，此时血管收缩会使血压升高，早晨有些病人会感到头晕，就是这个原因。所以秋季需要及时调整服药时间，并根据医生的指导进行药量的调整。四、运动要适量。天气转凉，温度比较舒服，适合进行体育锻炼，对调节血压也能有帮助。建议患者选择散步、慢跑、打太极等比较温和的运动，既能锻炼身体调节血压有没有危险。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 2988次

• 秋季应该吃什么养生
  秋季养生食谱必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。给大家推荐腊肉炒菜花，菜花的保健作用主要有五大类。第一，抗癌防癌，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期使用，可以减少乳腺癌，直肠癌及胃癌的发病几率。第二，清化血管，菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂。第三，含有丰富的维生素K。第四，有解毒肝脏的作用。第五，是维C的使者。
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  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-10-18 6871次

• 秋季养生吃什么好
  秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力和生津养阴滋润多汁的食物，如鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯、芋头、藕、卷心菜、茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等食物。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-15 3301次

• 芡实薏米山药粥养生功效好吗
  病情分析：芡实薏米山药粥养生功效很好。芡实薏米山药粥功效有健脾益胃，肾益精以及祛湿、补肺的功效，不但营养价值高，而且非常容易被人体吸收，肠胃不好的人，经常喝粥更有助于肠胃消化。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：体内虚火旺盛的人群不适合食用芡实薏米山药芡实粥。患者一定要在医生指导下服用，避免对身体造成伤害。平时要注意休息，不熬夜，清淡饮食，保证心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-11 2504次

• 立秋后喝什么粥养生
  立秋后喝小米粥、银耳雪梨粥、莲子粥等养生比较好，具体情况还应当根据患者的身体状况进行分析。1、小米粥：小米是日常生活中常见的一种食材，具有和中益肾、除热的功效，立秋后由于天气干燥的原因有可能会出现上火的症状，所以可以适当的喝一些小米粥。2、银耳雪梨粥：立秋后气候比较干燥，而且秋燥易伤肺。银耳雪梨粥具
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次

• 秋季如何养生
  秋季养生一般可以通过精神方面、起居方面、饮食方面等进行养生。1、精神方面：秋季的天气一般比较阴凉，阳气渐收，所以很容易会对患者的精神造成刺激，可能会导致患者出现精神烦躁、精神乏困等症状，所以在精神方面，患者要时刻保持乐观的情绪，无论遇到什么事情都不要太过低落，还要保持神志安宁。2、起居方面：秋季的阳
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-13 8509次