问秋季养生吃什么好

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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1896次

• 秋季吃什么能止咳化痰

  中医认为，秋季气候偏干燥，容易燥邪犯肺，对于一些爱上火体质的人群，燥邪耗伤津液，郁而化热，灼津为痰，又会转化为咳嗽、咯黄黏痰，不易咯出，伴尿黄便干等不适症状。在药物方面，可遵医嘱吃一些清泻肺热、止咳化痰的中成药，比如连花清咳片，能够清解肺热，化痰止咳，使咳嗽咳痰症状好转。并且连花清咳片能够减少气道炎症反应，减少痰液生成，稀释痰液，促进痰液排出，还具有镇咳作用。患者按疗程服用，可以起到不错的清肺、止咳、化痰作用。在食物方面，一般适当的吃些梨、百合、银耳等能在一定程度上止咳化痰，梨性凉味甘，有清热化痰的功效；百合味甘，有养阴润肺，清心安神的功效；银耳性味甘、平，有补肺益气，养阴润燥的功效，这些对咳嗽咳痰的患者能起到一定的改善作用。用药期间还要监测心率的变化。同时有肝病、肾病等慢性病严重者、脾虚便溏者、过敏体质者慎用。建议患者在咳嗽咳痰期间，注意日常饮食以清淡为主，避免或少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，平时增加饮水量，保持充足的睡眠，对于改善咳嗽、咳痰都是有帮助的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  李杰 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-12-30 113683次

• 秋季养生吃啥好
  养生是我们现在每一个人都应该做的事情，养生的方法有很多，而今天要讲的内容是秋季养生吃啥比较好，大致有以下几个方面：1，秋天吃山药养生效果比较好，山药本身能够健脾养生并且补肾还有其他一些相关的作用，在秋季进食山药有利于身体对营养的吸收并且调理脾胃功能、促进消化、加强新陈代谢、快速的将体内毒素排出，尤其是对于脾胃虚弱的老年人群秋天吃一些山药能够起到较好的补益效果。2，秋天也可以适当喝一些茶类来养生，选择合适的茶类主要包括茵陈蜂蜜茶或者普洱茶、绿茶都可以起到较好的养生效果并且有一些能够清热、利湿、退黄，缓解肝胆湿热、脾胃湿热并且适合于秋季天气比较燥热这样的人群容易上火，服用这些茶能够清热泻火效果比较明显。所以通过以上几个分析，秋季养生主要是以清热润燥、滋阴补虚这样的食物或者茶类来进行养生。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-26 14080次

• 男人养生吃什么好
  建议所有的正常男性应该注意饮食、营养综合平衡，不要过多的摄入某一种营养素，这样会导致营养失衡。建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，这些食物容易快速消化吸收，可以补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素、糖分等。应该注意补充适量的蛋白质、脂类，不要吃太咸的食物。建议吃各种海产品，比如海参、虾、鲍鱼以及泥鳅以及鱼、鸡肉、牛羊肉等。这些食物可以提供必须的精蛋白，每天必须保证小便通畅大便通畅，这样人体就处于正常的状况。
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  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2019-01-27 17459次

• 男人养生吃什么好
  病情分析：男人养生吃坚果类，豆奶类以及海鲜类食物会比较好。如豆腐，豆浆，豆皮，纯牛奶，花生，核桃，青虾，螃蟹，鲍鱼，海兔儿，海带等食品对身体的补钙补铁等有很好的帮助。平时要营养均衡，多吃瓜果蔬菜，不要吃生冷，油腻，辛辣刺激的食物。意见建议：平时可以多参加体育锻炼，多做有氧运动，帮助身体提高抵抗力以及抗病能力，每天保持好心情，性生活要健康。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-08-14 1901次

• 秋燥养生吃什么好
  病情分析：秋天一定要注意养生，能够预防秋燥给身体带来的不适，首先要规律生活，规律饮食，首先可以用菊花或金银花泡水喝的茶饮。多吃一些润肺生津的水果，比如雪梨、西红柿、西瓜、柚子、火龙果等等。意见建议：平时要随天气变化添减衣物，不可暴饮暴食，饮食上要多喝一些汤汤水水的食物，比如山药粥、莲子粥、枸杞粥等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-09 1101次

• 男人养生吃什么好
  建议所有的正常男性应该注意饮食、营养综合平衡，不要过多的摄入某一种营养素，这样会导致营养失衡。建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，这些食物容易快速消化吸收，可以补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素、糖分等。应该注意补充适量的蛋白质、脂类，不要吃太咸的食物。建议吃各种海产品，比如海参、
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 331次

• 秋季如何养生
  秋季养生一般可以通过精神方面、起居方面、饮食方面等进行养生。1、精神方面：秋季的天气一般比较阴凉，阳气渐收，所以很容易会对患者的精神造成刺激，可能会导致患者出现精神烦躁、精神乏困等症状，所以在精神方面，患者要时刻保持乐观的情绪，无论遇到什么事情都不要太过低落，还要保持神志安宁。2、起居方面：秋季的阳
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-13 8509次