当人在跑步运动的时候出现了关节疼痛的症状首先建议要马上停止运动,好好休息,以免加重关节部位的损伤,同时建议可以进行24小时内的冰敷,然后好好休息,24小时以后可以进行热敷,同时一定要注意不要用酒精或红花油等进行揉搓,以及按摩,因为如果外用活血的药物容易增加局部的充血症状,尤其是膝关节周围的外伤经过揉搓或按摩出血后容易引起血肿的症状。
一般来说,正常休息2至3天症状就会得到缓解,如果仍然没有缓解建议可以去正规的医院详细检查,在医生的指导下进行针对性的治疗。
当人在跑步运动的时候出现了关节疼痛的症状首先建议要马上停止运动,好好休息,以免加重关节部位的损伤,同时建议可以进行24小时内的冰敷,然后好好休息,24小时以后可以进行热敷,同时一定要注意不要用酒精或红花油等进行揉搓,以及按摩,因为如果外用活血的药物容易增加局部的充血症状,尤其是膝关节周围的外伤经过揉搓或按摩出血后容易引起血肿的症状。
一般来说,正常休息2至3天症状就会得到缓解,如果仍然没有缓解建议可以去正规的医院详细检查,在医生的指导下进行针对性的治疗。
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