晚上喝糖水好吗

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医生主讲实录

晚上是不建议喝糖水的。晚上睡觉之前喝糖水会增加肝脏与胃的负担,不利于胃肠道的健康。另外晚上喝糖水还会让大脑处于兴奋的状态,不利于睡眠。另外,晚上睡觉之前喝糖水没有运动,很有可能会造成脂肪堆积导致肥胖,长期过量摄入容易引起糖尿病,这个大家应该要注意下。

但是为了健康着想,晚上睡觉之前可以适量的喝一些白开水,白开水能够促进身体新陈代谢,提高自身抵抗力,同时还能够稀释血液,防止一些心脑血管疾病。

建议大家应该要注意,在晚上睡觉之前不要吃一些辛辣油腻或者是过酸,过甜的一些食物,同时注意适当的锻炼身体,增强体质,提高自身抵抗力。

以上内容仅供参考

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