如何治疗心理生理性失眠

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医生主讲实录

首先患者本人应该调节好情绪,放松好心理,不要给自己太大的压力,遇事多与人进行沟通,也可以参加一定的体育锻炼等。

另外,饮食上也应该注意,做到清淡饮食,不能吃辛辣刺激的以及油腻的食物等,而且不能喝咖啡、喝茶,也不能喝功能性饮料以及吃巧克力等。

其次,可以采用药物进行干预治疗,可以采用安慰剂类的药物。比如说给患者一片维生素,告诉他这是安眠药,也许会起到意想不到的效果。

必要的时候也可以到专科门诊就诊,在大夫的指导下口服药物来进行治疗。建议也可以到中医门诊就诊,在中医大夫的指导下,口服中药或者是中成药等来进行治疗。最后也可以加用针灸理疗等,来进行辅助治疗。

以上内容仅供参考

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