高血压高血脂怎么减肥

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医生主讲实录

患有高血压、高血脂的患者,如果身体比较肥胖,也需要进行减肥。这样的患者首先要制定科学的减肥食谱,要避免吃脂肪含量比较高的食物,尤其是动物脂肪含量比较高的食物,如肥肉,油炸食品,动物的内脏,蛋黄,无鳞的鱼类。因为这些食物所含的胆固醇含量非常的高,如果吃过多的这样的食物就有可能会引起高胆固醇血症,从而导致动脉粥样硬化,加重高血压。

患有高血压、高血脂的患者,还需要注意适当的参加体育锻炼,如可以进行瑜伽,游泳,慢跑,散步。通过运动可以燃烧脂肪,控制体重,而且可以控制血脂,对于高血压的患者也是非常有利。

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