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医生主讲实录

血糖高的人可以吃菱角,但是不能多吃。因为菱角里面含有很多的淀粉,容易引起餐后血糖的升高,糖尿病人所以要少吃菱角。

得了糖尿病,是一种可防可控的疾病,不要过于焦虑,也不要精神压力过大,但是也需要引起足够的重视,不能不当回事。

首先需要做的就是饮食控制,限制每天进食的总热量,不要吃高热量的食物,比如油炸的食品,甜食,饮料。在饮食控制的同时,还需要运动锻炼,消耗热量,要根据个人的体力,身体情况选择合适、个人喜爱的,能够长期坚持的运动锻炼方式,来消耗热量,稳定体重。

以上内容仅供参考

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