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• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 112217次

• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 39879次

• 失眠怎么调理最好方法
  对于失眠的患者，一般来说，患者可以在生活习惯上，以及饮食上进行调理。因为失眠的患者往往是存在睡眠节律的紊乱，患者会存在不规律的睡眠，有一些患者喜欢熬夜，或者是喜欢在床上看手机等。这些患者可能是跟睡眠习惯有关系，所以要改善失眠的症状，我们建议患者一定要进行固定的睡眠时间，患者不能在床上干和睡眠没有关系的事情，不能在床上看书，看报，看手机，看电视。患者在睡前不能喝水，不能喝过量的咖啡和浓茶，不能吃巧克力，以免患者出现兴奋性增高，导致患者出现失眠。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-24 3258次

• 失眠的最好方法
  对于失眠患者来说最好的方法是在饮食方面稍加注意，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包是有助于睡眠的食物，大枣中含有丰富的蛋白质维生素c，钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气，安五脏和百药的功效。要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，可以帮助睡眠，而全麦面包中，含丰富的维生素b，它具有维持神经系统健康，消除烦躁不安，促进睡眠的作用。另外小米、核桃、葵花子各有功效，小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，而葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 3148次

• 失眠怎么调理最好方法
  出现失眠需要通过药物以及平时的生活习惯来进行调理，首先可以用一些安神的中成药，因为这些药物的副作用，比如安神补脑液，百乐眠和复方枣仁胶囊，平常要规律的生活，不要熬夜，养成良好的生活习惯，多一些户外活动锻炼，夜间睡觉之前可以听听音乐，放松心情。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-09 2101次

• 失眠最好的治疗方法
  病情分析：对于存在失眠的患者而言，最好的治疗方法其实就是针对患者的具体情况制定的治疗方案，不同的患者所需要治疗的方法和药物是不一样的。如果患者是原发性的失眠，可以应用艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等药物进行治疗；如果是焦虑引起的失眠，可以应用帕罗西汀、文拉法辛等药物。意见建议：建议存在失眠的患者，最好要到神经内科或者睡眠科就诊，此类患者要有健康的生活方式和规律的作息时间，每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-11 1001次

• 调理失眠的方法
  失眠一般是压力过大、环境因素、睡前不良习惯、神经衰弱、抑郁症等原因引起的。一般可以通过生活调整、使用药物等方法调理。如果出现失眠严重的情况，建议及时就医。1、压力过大：如果患者生活或工作上的压力过大，可能会出现心烦意乱的情况，没有办法入睡。患者可以每天同家人、朋友聊天或者听音乐30分钟左右，有助于缓
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-05 0次

• 耳鸣失眠多梦怎么调理最好的治疗方法
  一般没有耳鸣失眠多梦调理最好的治疗方法，耳鸣失眠多梦可以通过改善生活方式以及饮食调理，并没有最好的治疗方法，耳鸣失眠多梦可能是由于神经衰弱引起的，也有可能是脑供血不足导致的，此时可以通过药物来治疗。在日常生活中工作或者生活压力比较大，精神长期处于紧张或者焦虑状态，就会导致耳鸣失眠多梦的现象，这种情况
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-22 891次