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• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 4091次

• 空腹喝咖啡好不好

  空腹喝咖啡是非常不好的，咖啡里含有大量的咖啡因，对于胃肠道的黏膜有明显的刺激作用，对于任何人群来说，都不建议空腹喝咖啡。空腹喝咖啡的情况下会导致胃酸分泌过多，对于胃黏膜会造成明显的损伤，而且大量饮用咖啡会影响钙的吸收，喝一杯咖啡对于正常生活影响不大，但是如果超过量，每天喝到四五杯以上，对于骨密度的影响是非常巨大的，所以一般不建议空腹喝咖啡。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 17093次

• 空腹喝黑咖啡减肥吗
  空腹喝黑咖啡来减肥是不科学的。空腹喝黑咖啡其实对胃是不好的，黑咖啡有刺激胃的作用，在空腹的时候胃是娇弱的，这时候黑咖啡刺激它，长期这样容易使胃出毛病，所以建议减肥的患者一定要坚持科学的减肥方法。任何的减肥脱离了饮食控制和运动对身体都是不好的。饮食控制就是要使我们摄入的热量少于消耗的热量，但是要保证满足机体的基本需求，一些维生素，一些矿物质不能缺乏。适当运动就是要增加我们的耗氧量，消耗我们的热量，这样达到一个能量负平衡来减肥。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-11-20 11206次

• 空腹喝咖啡减肥
  咖啡减肥的效果，相信大家都有所耳闻，但是大家千万不要误会，所有的咖啡都能减肥。我们常说的具有减肥功效的咖啡主要是黑咖啡。加奶加糖的咖啡，多喝只会让你越来越胖。而黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热量的消耗，从而加速脂肪分解，加速身体排出多余水分，对于面部、眼部去水肿均有特殊的疗效。而做运动时，咖啡里所含的咖啡因，能帮助人体燃烧皮下脂肪，使之转化为运动能量，使赘肉变成肌肉，因此想喝咖啡减肥，要看准黑咖啡再喝。同时也是不宜空腹喝咖啡，不适宜在空腹时喝，因为咖啡刺激胃酸分泌，即使是在不空腹的状态饮用，也会对胃有所刺激，所以空腹饮用刺激性咖啡容易引起胃器受伤等疾病。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-04 21055次

• 减肥咖啡为什么空腹喝
  早上空腹喝咖啡确实可以达到减肥的作用，因为咖啡可以大量燃烧脂肪，达到减肥的效果，不过一定要无糖无奶的纯黑咖啡，如果加糖加奶就没有效果了，早餐建议照常食用，可以将平常的饮品换为黑咖啡，在摄入含有丰富营养的食物，中餐蔬菜纤维为主，米饭少量，只吃八分饱就好，晚饭尽量不吃，吃的建议是酸奶加水果。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-29 9403次

• 喝减肥咖啡为什么不瘦
  病情分析：喝减肥咖啡，没有出现体重下降是非常正常的，因为本身咖啡没有太大的减肥作用。市场上有很多减肥产品，但是减肥效果并不那么确定，而且有些减肥产品还有可能添加一些药物，有可能有一定的副作用。意见建议：想要减肥的人，不要单靠减肥产品，还要在均衡营养的基础上适当控制饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮。还要注意参加一些体育运动，以达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-08 4108次

• 空腹喝黑咖啡能减肥吗
  空腹喝黑咖啡确实有一定的减肥效果，而这里的黑咖啡则是指完全不加奶、不加糖的咖啡饮品，这样的黑咖啡才能帮助减肥。首先，无奶无糖的黑咖啡热量很低，几乎不会像奶茶饮品一样对身体造成负担的，导致肥胖。其次，黑咖啡可以促进人体血管的收缩，提高肾上腺素水平，从而加速身体的新陈代谢，辅助加速分解体内的脂肪，从而会
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 2121次

• 空腹喝黑咖啡能减肥吗
  空腹喝黑咖啡在一定程度上有助于减肥，但并非适用于所有人群，也非万能之法。首先，黑咖啡，即不加奶、不加糖的咖啡，其热量极低，几乎不会给身体带来沉重负担，相较于高糖高脂的饮品，选择黑咖啡无疑更利于控制体重。其次，黑咖啡中的咖啡因能刺激人体新陈代
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次