女人晚上睡觉多梦是什么原因

00:00
01:08

医生主讲实录

第1点,可能与患者的心理因素是有关系的,女性心思比较细腻,考虑事情比较多,如果平时压力特别大,过度的焦虑紧张,在睡眠的时候是可以出现多梦的。建议患者一定要放松心情,不要过度的焦虑紧张,平时要培养自己的兴趣爱好,转移大脑的注意力,白天多参加户外的体育运动。

第2点,要注意特殊类型的睡眠障碍,比如有快速动眼期睡眠行为障碍,可以出现这样的情况,这种疾病的具体机制不是特别清楚,可能与神经递质的紊乱有一定关系。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测