在临床上,如果便秘了,首先建议患者进行饮食、排便习惯的改善,因为不良的饮食、排便习惯容易诱发便秘的形成,比如说建议患者多吃一些含有膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果,还要建议患者多喝水,特别是早上空腹喝一大杯白开水或者淡盐水或者蜂蜜水,有助于缓解便秘的临床症状。
还要建议患者适当的进行体育锻炼,比如说跳绳,慢跑,快走,游泳等等,促进胃肠蠕动,还要建议患者避免熬夜,过度劳累,长时间蹲坐等等。
如果缓解效果不理想,还可以适当的口服一些润肠通便的泻药等等。
在临床上,如果便秘了,首先建议患者进行饮食、排便习惯的改善,因为不良的饮食、排便习惯容易诱发便秘的形成,比如说建议患者多吃一些含有膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果,还要建议患者多喝水,特别是早上空腹喝一大杯白开水或者淡盐水或者蜂蜜水,有助于缓解便秘的临床症状。
还要建议患者适当的进行体育锻炼,比如说跳绳,慢跑,快走,游泳等等,促进胃肠蠕动,还要建议患者避免熬夜,过度劳累,长时间蹲坐等等。
如果缓解效果不理想,还可以适当的口服一些润肠通便的泻药等等。
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