酸菜鱼孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以偶尔吃一次酸菜鱼,因为鱼肉的营养价值较高,含有丰富的蛋白质,对胎儿的发育和孕妇自身的身体提供营养。鱼肉中的dha等不饱和脂肪酸含量丰富,促进胎儿的脑细胞和视网膜的发育,对胎儿的智力发育有好处。

但是由于酸菜鱼中添加了过多的辛辣,刺激性的调味品。孕妇如果长期大量的吃酸菜鱼,会损伤孕妇的胃肠道,出现上火的症状,还会发生便秘,痔疮。在孕期要均衡饮食,吃清淡易消化的食物,还要吃一些含膳食纤维较高的食物,这样对于孕妇的身体才是健康的。

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