记忆力下降主要是和睡眠不充足,或者是平时有一些头晕,头痛,抵抗力下降等有一定的关系,这种情况下一定要注意调整好睡眠质量,晚上不要熬夜,保证睡眠充足。
同时饮食上加强营养,多吃一些富含蛋白质的一些食物,比如说像鱼头或者是一些核桃,虾等。这些食物当中含有非常丰富的蛋白质,以及维生素和大量的微量元素,对于补五脏健脑益智有很好的一个作用。
另外在感冒期间,一定要注意提高自身的抵抗力,适当的运动增强体质,能够使疾病尽快的恢复,而且在这期间一定要积极配合医生针对感冒来进行治疗,缓解症状。
同时还应该要放松心情,不要有太大压力,有一个好的心态,对于疾病的恢复也有很大的帮助作用。