胃食管反流的饮食要点

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医生主讲实录

胃食管反流病的饮食方面需要特别注意,避免过油过甜以及难以消化的食物,常见的饮食包括甜食以及油炸的食物,浓茶,巧克力,以及淀粉含量过高的食物也需要尽量避免,常见的有糯米类的食物,芋头,红薯等等。

另外应该注意少量多餐,避免暴饮暴食,同时在饭后应该适当的轻微活动,包括散步等等,可以促进胃肠道的蠕动,减轻反流的症状。另外,在饭后不应该立即坐卧,同时在睡觉时建议将床头或者枕头抬高10公分左右,减轻缓反流的症状。

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