高血压要注意些什么

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医生主讲实录

患有高血压的患者,首先要注意养成良好的生活习惯,要注意休息,避免劳累,避免剧烈的体育运动,避免重体力劳动,要保证充足的睡眠。另外,高血压的患者要保持平和的心态,避免精神过度紧张。

除此之外,还需要养成低盐低脂的饮食习惯,避免吃脂肪含量比较高的食物,尤其是动物脂肪含量比较高的食物,烹调用油尽量选择植物油,另外要避免吃含盐量比较高的食物,如腌制的食品,每日食盐摄入量控制在6克以内要清淡饮食,均衡营养,除此之外,还要参加一些体育锻炼,控制体重。

另外,患有高血压的患者,如果血压比较高,或者伴随有其他症状,还需要及时的到医院完善相关检查,并在医生的指导下,选择适合的降压药物来进行治疗,以控制血压,预防并发症的发生。

以上内容仅供参考

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