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• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 1664次

• 孕期痔疮怎么办

  孕期发生痔疮，我们分为两大类情况，一类是肛门肿物，同时伴有轻微的症状，比如说排便的时候肿物脱出，痔疮脱垂，轻微的肿胀疼痛和出血等等这些症状。如果说没有影响这个孕妇的日常生活休息等等，可以暂时不予治疗。但是有一些孕妇，她在怀孕的过程中，痔疮的症状会非常严重，比如说有明显的肿胀出血和疼痛，影响生活，那么要去就诊。一般来说我们建议，尽量采用对婴儿比较影响小的，对胎儿影响小的这种保守的疗法，来治疗痔疮。如果说保守治疗无效，确实是症状非常严重，也可以考虑进一步治疗，就是手术治疗。但是就要承担对胎儿有影响，对产妇影响，这个进一步的这种风险。

  

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  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-12-06 15390次

• 孕期睡不好怎么办
  一，可以适当的加高一下枕头的高度会有利于改变睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助于入睡。二，在睡前可以洗一个舒服的澡能够缓解全身放松，而且具有一定的催眠作用。三，睡前三到四个小时内不宜活动。四，放松心情，实在睡不着的时候可以看书看报，不要强迫自己睡觉。五，白天要少睡，如果白天睡得太多，晚上就会容易失眠。六，睡前不要喝咖啡，茶。不要吃油炸的食物和难以消化的食物。尿频严重时，上午可以多喝水，下午和晚上尽量少喝水。睡前可以适当吃一些点心，能预防隔日醒来头痛的发生。
  语音时长 1:31”
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-31 18137次

• 睡不好怎么办
  对于这种情况，建议患者可以采取以下的措施：第1点，要养成非常健康的生活习惯，比如不管晚上睡得怎么样，早上一定要按时起床，晚上有了困意再去卧室。睡觉之前不要从事剧烈的运动，不要打游戏，不要看电影看小说。第2点，尽量不要喝酒，在下午不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝有兴奋性作用的饮料。第3点，白天可以适当的参加户外运动，多和别人交流，转移注意力。另外，必要时需要医院就诊，在医生的建议下服用一些镇静催眠类药物，比如苯二氮卓类药物。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-12-09 1683次

• 孕期睡不好怎么办
  病情分析：孕期当中睡不好有可能是由于精神压力过大等因素所引起的，可以通过放松压力等方法来进行缓解，在睡觉之前不要看刺激的电视剧，要养成按时睡觉的习惯，在睡觉之前也可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。意见建议：在孕期当中一定要保持良好的心态，不要有过于焦虑的情绪，同时要多吃一些含有蛋白质和维生素含量高的食物，有助于胎儿的发育，同时还可以进行适当的散步活动。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-05-26 701次

• 睡不好怎么办
  病情分析：如果失眠现象偶尔发生，患者无需过分担心，可能是由于生活学习压力过大，思虑过度而引起的，建议患者及时调整心情，失眠症状就会好转，同时睡前避免剧烈运动，避免引起精神亢奋，不要喝含有咖啡因较多的饮品，例如茶叶，咖啡等。意见建议：建议患者如果失眠现象反复发作，一定要及时就医，避免严重影响患者生活质量，甚至会引发抑郁焦虑的情绪。同时可以适度进行体育锻炼，更有利于睡眠。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-16 1202次

• 晚上睡不好怎么办
  一，睡前不要有太多杂念，睡觉前最好不要去想工作，学习，生活上的琐事，麻烦事，要让自己全身心的放松，不然脑子里乱哄哄的一个念头接着一个念头，占用了宝贵的休息时间。二，睡前少喝水，在冬天睡觉，本身天气寒冷，水分不能通过汗液蒸发，直走泌尿系统，因此临睡前无论如何少喝水，避免为了这个正常的生理现象而影响睡眠
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 93次

• 睡觉不好睡怎么办
  很多原因都会导致这种情况的发生，比如常见的熬夜、劳累、睡眠不好、精神不好，还有其他的很多精神系统的症状。主要的治疗是需要针对病因来进行处理，需要缓解精神压力，要规律自身的作息时间，参加一些室外的运动。也可以少量的吃一些帮助睡眠的药物，或者帮助睡眠的食物。睡觉之前不要吃辛辣刺激性的食物，饮食不要太饱，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 218次