问孕期睡不好怎么办

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• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 1664次

• 孕期痔疮怎么办

  孕期发生痔疮，我们分为两大类情况，一类是肛门肿物，同时伴有轻微的症状，比如说排便的时候肿物脱出，痔疮脱垂，轻微的肿胀疼痛和出血等等这些症状。如果说没有影响这个孕妇的日常生活休息等等，可以暂时不予治疗。但是有一些孕妇，她在怀孕的过程中，痔疮的症状会非常严重，比如说有明显的肿胀出血和疼痛，影响生活，那么要去就诊。一般来说我们建议，尽量采用对婴儿比较影响小的，对胎儿影响小的这种保守的疗法，来治疗痔疮。如果说保守治疗无效，确实是症状非常严重，也可以考虑进一步治疗，就是手术治疗。但是就要承担对胎儿有影响，对产妇影响，这个进一步的这种风险。

  

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  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-12-06 15391次

• 孕期睡不好怎么办
  对于怀孕期间睡不好的女性，常常都可能需要找中医面诊，开中药来进行调理治疗，有的女性还可能会专门服用一些安神补脑液来进行调理。但由于是孕妇，所以在怀孕期间通常是不能服用安眠药来调理睡眠，并建议女性在孕期的时候，一定要放松调节心情，使心情保持愉快的状态，这样才可能使睡眠恢复到正常现象。其实，很多女性的孕期睡眠不好，都跟情绪有直接的关系，往往都是由于过于焦虑，而导致的睡眠不佳现象，所以在孕期才需要保持愉快的心情。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-10-21 2594次

• 孕期睡不好怎么办
  一，可以适当的加高一下枕头的高度会有利于改变睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助于入睡。二，在睡前可以洗一个舒服的澡能够缓解全身放松，而且具有一定的催眠作用。三，睡前三到四个小时内不宜活动。四，放松心情，实在睡不着的时候可以看书看报，不要强迫自己睡觉。五，白天要少睡，如果白天睡得太多，晚上就会容易失眠。六，睡前不要喝咖啡，茶。不要吃油炸的食物和难以消化的食物。尿频严重时，上午可以多喝水，下午和晚上尽量少喝水。睡前可以适当吃一些点心，能预防隔日醒来头痛的发生。
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  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-31 18138次

• 睡不好怎么办
  病情分析：如果失眠现象偶尔发生，患者无需过分担心，可能是由于生活学习压力过大，思虑过度而引起的，建议患者及时调整心情，失眠症状就会好转，同时睡前避免剧烈运动，避免引起精神亢奋，不要喝含有咖啡因较多的饮品，例如茶叶，咖啡等。意见建议：建议患者如果失眠现象反复发作，一定要及时就医，避免严重影响患者生活质量，甚至会引发抑郁焦虑的情绪。同时可以适度进行体育锻炼，更有利于睡眠。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-16 1202次

• 睡觉不好睡怎么办
  失眠常由心理生理因素造成，最多见的为工作压力过大，社会竞争激烈，人际关系和家庭问题的处理不当，学习紧张及考试前的紧张情绪，焦虑抑郁的问题等。建议饮食上可以多吃些大枣，蜂蜜，小米牛奶等，晚上可以喝红枣百合粥，养成良好的睡眠卫生习惯，保持卧室的清静，远离噪音避开光线刺激。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 1602次

• 晚上睡不好怎么办
  一，睡前不要有太多杂念，睡觉前最好不要去想工作，学习，生活上的琐事，麻烦事，要让自己全身心的放松，不然脑子里乱哄哄的一个念头接着一个念头，占用了宝贵的休息时间。二，睡前少喝水，在冬天睡觉，本身天气寒冷，水分不能通过汗液蒸发，直走泌尿系统，因此临睡前无论如何少喝水，避免为了这个正常的生理现象而影响睡眠
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 93次

• 睡觉不好睡怎么办
  很多原因都会导致这种情况的发生，比如常见的熬夜、劳累、睡眠不好、精神不好，还有其他的很多精神系统的症状。主要的治疗是需要针对病因来进行处理，需要缓解精神压力，要规律自身的作息时间，参加一些室外的运动。也可以少量的吃一些帮助睡眠的药物，或者帮助睡眠的食物。睡觉之前不要吃辛辣刺激性的食物，饮食不要太饱，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 218次