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• 备孕期间男人吃什么好

  男性备孕主要是增强个人体质，提高精子的质量及性功能，备孕期的男性可以吃一些特定的食物、药物、营养剂进行调理身体。精子的生长周期约为90天，为孕育健康宝宝，建议男性提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等，通过摄入均衡的营养，来保证身体的健康；对于身体虚弱的男性，同时还应通过药物进行调理，可遵医嘱服用固精补肾丸、生精片等中成药。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；所含的DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 3776次

• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 79596次

• 备孕期间哪种维生素好
  在备孕期间，适量补充维生素是非常有好处的。一般建议补充复合型维生素。一般复合型维生素中含有维生素A、B、C都是有的。这样补充比较全面。另外，在备孕期间要注意增加饮食营养，保持营养的均衡，可以多吃一些营养饮食，尤其是含有蛋白质的营养饮食，比如鸡肉，鱼肉，蛋类，牛奶等。这些都是可以的。另外，可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样可以补充足够的维生素以及矿物质。另外，在备孕期间也需要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜等情况的出现。
  语音时长 01:08”
  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-02 4607次

• 备孕期间吃维生素e吗
  备孕期间是可以适量的吃维生素E的，但是不能吃的特别多。维生素E是一种常见的维生素，摄入体内之后能够起到促进女性雌激素分泌的作用，能够增加受孕的概率。而且男性服用维生素E可以提高精子的活力，也可以增加怀孕的概率。而且维生素E本身是一种抗氧化的作用，能够对抗自由基，在备孕期间适量的口服维生素E还可以起到一定的美白效果。除了在口服维生素E方面进行调节之外，备孕期间的女性，还应该多吃一些高纤维、高蛋白，高营养的食物，可以提高女性身体的素质，能够保证怀孕期间胎儿健康成长，效果还是不错的。
  语音时长 01:10”
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-08-24 13060次

• 备孕期间哪种维生素好
  病情分析：女性在备孕期间往往没有必要单纯补充维生素，因为摄入的饮食当中就能够满足身体的营养，不但能够补充维生素，还能补充微量元素。如果女性在备孕期间确实想要服用维生素，那通常建议要服用复合维生素。意见建议：一般在备孕期间最需要补充的就是叶酸，而且建议女性要备孕前三个月就要提前服用，在怀孕以后也要继续服用叶酸。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-16 1404次

• 备孕期间吃维生素e吗
  病情分析：备孕期间可以吃维生素e，维生素e可以促进女性雌激素分泌，有助于怀孕，同时维生素e可以提高精子活力，增加怀孕概率，维生素e还可以预防习惯性流产。意见建议：在备孕期间可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃坚果，多补充蛋白质、维生素e等，在备孕前三个月适当的服用叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-22 1003次

• 备孕期间吃维生素e吗
  备孕期间是可以适量的吃维生素E的，但是不能吃的特别多。维生素E是一种常见的维生素，摄入体内之后能够起到促进女性雌激素分泌的作用，能够增加受孕的概率。而且男性服用维生素E可以提高精子的活力，也可以增加怀孕的概率。而且维生素E本身是一种抗氧化的作用，能够对抗自由基，在备孕期间适量的口服维生素E还可以起到
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 855次

• 备孕期间吃什么菜好
  在备孕期间建议多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如芹菜，菠菜等都是可以的，这些蔬菜中含有丰富的维生素以及叶酸，这样可以补充备孕期间所需要的维生素以及叶酸。在备孕期间建议多吃一些新鲜水果，比如苹果，葡萄等都是可以的。建议备孕前3个月就开始口服叶酸，规律口服叶酸可以有效避免胎儿畸形，尤其是神经管畸形。另外，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 422次