高脂血症可以吃花生吗

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医生主讲实录

高脂血症的患者可以吃花生,花生是一种坚果类食物,富含有丰富的不饱和脂肪酸以及一些微量元素,高脂血症的患者可以吃生花生或醋泡花生,当然需要少吃一些煎炸的花生米,以免导致血脂升高。

高脂血症的患者在生活中需要控制饮食,尽量多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,多吃一些富含膳食纤维的粗粮,少吃一些含胆固醇、饱和脂肪酸以及反式脂肪酸较多的食物,例如肥肉,动物内脏,煎炸的食品尽量少吃,还需要戒烟戒酒。在生活中需要多运动,保持心情舒畅。

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