骨质疏松食补吃什么

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医生主讲实录

骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。饮食对于治疗骨质疏松症非常重要,骨质疏松症的患者应选择以下食物:

一,牛奶、乳酪等奶制品。二,鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙磷丰富的食物。三可以帮助钙的吸收和利用,如花生、核桃、山楂等富含维生素D的食物。韭菜、芹菜、小白菜等新鲜的绿色蔬菜。新鲜的水果、海带、虾皮、紫菜等一些海产品,黄豆及一些豆制品食物。

以上内容仅供参考

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