女生湿气重怎么办

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医生主讲实录

女生湿气重和长时间坐着不动、环境潮湿、精神压力大、过度劳累、睡眠不足、吃过多的油炸,辛辣,生冷食物、作息不规律等有很大的关系。

最典型的特征有以下几点:身体虚弱,四肢无力,失眠健忘,经常出汗,头晕,舌苔厚重,看起来很湿润,大便不成形,眼睛容易疲劳酸痛。那如何调理呢?首先在生活习惯上要养成良好的作息,不要住在潮湿阴冷的环境,不要久坐,要多锻炼身体,改变不良的饮食习惯和作息,不暴饮暴食,禁止食用肥腻辛辣的刺激食物,禁止食用寒凉的食物,多摄入红枣,莲子等热量高的食物,这样才能帮助女性缓解湿冷之气。

以上内容仅供参考

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