问湿气重怎么办
病情描述:
湿气重怎么办
答医生回答
病情分析:
湿气重,可以出现便溏、消化不良、腹痛腹胀、身体虚弱,面色苍白,呼吸短促,四肢乏力,头晕,动则汗出,语声低微,精神不振,头晕目眩,失眠,健忘,食欲不振等不适症状。祛湿的中药有茯苓,五指毛桃,苍术,茵陈,五加皮,白术,赤小豆,砂仁,白茅根,薏米等。燥湿健脾药多选苍术;利水渗湿多用茯苓,薏苡仁;化湿行气药多用厚朴,砂仁。
意见建议:
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女性湿气重怎么办首先,要区分一下湿气重在哪方面存在的比较明显:第一方面,以头面部及皮肤为明显,表现为皮肤比较油腻,易长痤疮,头发比较油,此类人需要重视饮食上的调节,以少辛辣、多清淡,少肉多菜为主的饮食。第二,以身体的倦怠乏力及饮食上的纳差,不思饮食,胀满为主的患者,此类患者以脾虚为多见,伴有湿,以健脾理气去湿为主。饮食上除了比较清淡之外需要加强健脾为主的食物摄入,比如薏米,红豆,山药,茯苓饼等多摄入,以促进脾气的生成。第三,以下焦湿为重的患者,以脚气、水肿或白带增多、会阴部的潮湿,此类患者除了清淡饮食之外,需要加强健脾和通淋的食物摄入药物的配合应用。语音时长 02:01”
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女生湿气重怎么办女生湿气重和长时间坐着不动、环境潮湿、精神压力大、过度劳累、睡眠不足、吃过多的油炸,辛辣,生冷食物、作息不规律等有很大的关系。最典型的特征有以下几点:身体虚弱,四肢无力,失眠健忘,经常出汗,头晕,舌苔厚重,看起来很湿润,大便不成形,眼睛容易疲劳酸痛。那如何调理呢?首先在生活习惯上要养成良好的作息,不要住在潮湿阴冷的环境,不要久坐,要多锻炼身体,改变不良的饮食习惯和作息,不暴饮暴食,禁止食用肥腻辛辣的刺激食物,禁止食用寒凉的食物,多摄入红枣,莲子等热量高的食物,这样才能帮助女性缓解湿冷之气。语音时长 01:34”
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秋季湿气重怎么办病情分析:秋季湿气重应尽量避免湿气较重的环境,适当运动,可以缓解压力。保持充足的睡眠,饮食清淡适量,养好脾胃,祛湿要健脾胃为先,脾胃为运化水湿的中枢,日常膳食可用红豆,苦瓜,薏米,山药,冬瓜等进行搭配,能够很好的祛除湿气。意见建议:养成良好的生活习惯,饮食宜清淡,少食生冷食物,适当运动,增强体质。
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