来例假能不能吃花生

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃花生的。花生富含营养,含有丰富的蛋白质。另外,女性在经期大部分的水果以及蔬菜都是可以吃的,只要不是太凉就可以。

进食生冷食物可以导致月经量减少,月经稀发,痛经等情况的发生。另外,女性在经期大多会表现为气血虚弱的情况,因此需要注意休息以及增加饮食营养。建议多吃一些富含优质蛋白质的饮食,像是蛋类,肉类等。再就是经期一定要注意休息,尽量保证足够的睡眠时间,避免熬夜以及过于劳累。

以上内容仅供参考

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