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• 高血压怎么调理好？

  高血压的生活方式的调理有：第一，要注意饮食要清淡，不要摄入太多的盐、油腻的东西、油炸的东西，还有含糖量高的东西，保持适度的体重是非常重要的。第二，适度运动，中等到高强度的运动对降血压是非常有益的，可以达到很好的辅助降压的效果。第三，生活要规律，不要有太大的压力，生活规律包括按时起居，尽量不要熬夜，如果压力太大、经常熬夜血压就不容易降下来。高血压患者生活方式的调理是非常重要的，甚至比吃药还要重要。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 11414次

• 痛经怎么调理呢

  痛经怎么调理。第一，在我们痛经的时候，子宫是痉挛的，所以我们通过静卧休息，可以进行缓解。第二，个可以喝点姜糖水，下腹热敷，还有泡热水脚，促进血液循环，可以让经血通畅，这样就会缓解痛经。第三，我们可以听听音乐，看电影、看自己喜欢的书，来转移疼痛，起到放松的作用。最后一步就是合理的用药了，我们疼痛特别厉害的时候，不能硬撑着，可以用一些芬必得、止痛片等止痛药，来进行止痛。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 11883次

• 痛经该怎么调理好
  一，经期禁食冷饮及寒凉、辛辣刺激性食物。二，多喝热牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。三，多食温性食物，比如红糖，红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的功效。四，饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使胀气及行动迟缓，要多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉。五，经期要注意保暖，避免受寒及经期感冒。六，经期禁止游泳，盆浴，冷水浴。七，保持阴道清洁，经期卫生。八，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
  语音时长 1:24”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-01 6107次

• 宫寒痛经怎么调理好
  1、艾灸小腹。痛经，宫寒的女性不妨通过艾灸小腹的方法来调节，效果还是比较明显的，一般建议在来月经前的一个星期开始，连续使用七天，来月经时需停止艾灸，按照这样的方法连续艾灸二至三个月经周期就能很好的缓解痛经的症状。2、饮食调理。宫寒，痛经的女性也可以通过饮食来调理，建议在平时多吃一些温补的食物，不要吃辛辣，刺激性食物以及生冷，寒凉的食物，经期可以喝一些生姜红糖水，红枣桂圆茶等，具有暖宫止痛作用。3、运动调理。运动不仅可以促进血循环，还能强身健体，所以女性朋友经常运动就可以缓解痛经，宫寒的症状，常见适合女性的运动有跑步，游泳，登山，打球，散步等，需要注意的是不建议高强度的运动，否则会导致反效果。
  语音时长 1:30”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-12 13049次

• 痛经食疗怎么调理好
  病情分析：痛经多因为女性身体虚弱，宫寒所致，痛经患者月经来潮前两天和经期每天喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜，或者喝红枣姜糖茶。补充维生素含量高的食物，补充矿物质。多吃温性食物如荠菜、香菜、荔枝、榴莲、桂圆等。如果身体虚弱，可以补充，鱼类，蛋类、瘦肉等。痛经吃什么也是因人而异，建议最好去医院检查，明确病因，饮食和药物都在医生指导下食用。意见建议：痛经女性平日锻炼身体，加强体质，做瑜伽操，起居规律，经期避免性生活。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-07-15 2103次

• 痛经怎么调理好
  如果正逢经期，可以口服肌注止痛药，并需要喝点红糖姜水，注意经期保暖，不可同房，如果非经期可以经前一周开始口服中药辩证调理，一般用药三个疗程可以缓解，并注意经期少吃生冷辛辣等刺激性食物，饮食作息规律。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-31 901次

• 痛经该怎么调理好
  一，经期禁食冷饮及寒凉、辛辣刺激性食物。二，多喝热牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。三，多食温性食物，比如红糖，红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的功效。四，饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使胀气及行动迟缓，要多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉。五，
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 99次

• 痛经该怎么调理好
  女性痛经的时候可以选用热宝或者是热水袋来热敷一下小腹部，还应该用喝一些红糖姜水来缓解一下痛经的症状，必要可以吃点元胡止痛片或者是布洛芬颗粒。建议月经期间一定要注意保暖，不要受凉，不能用凉水洗衣服，也不要喝凉水，还应该注意饮食温软易消化，不吃辛辣生冷寒凉的食物。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次