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• 腰椎间盘突出自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，主要就是一个是局部肌肉的放松训练，第二个是我们做的局部，自己也做的这个，像拔罐、理疗、熏蒸、烤电等等这种绿色比较安全的，甚至我们有些中医传统的，这些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我们自身的这个姿势的调整，也是非常重要的，我们比如说我们在坐了，一个小时之后，我们要站起来走走，我们这个站的时间比较长的时候，我们要去稍微地去走动一下，让这个局部肌肉的疲劳得到缓解，还有就是比如说，我们要提重物的时候，我们一定要注意平衡，这一些很细小的，很细节的一些动作，那么要贯穿在自己的生活习惯之中，这样的话才会有更好的效果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 78543次

• 腰椎间盘突出症的自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，可以采取如下几种方法，进行自我治疗，来缓解一些症状。第一就是要卧床休息，在以前治疗椎间盘突出症，手段比较少的时候，第一个首先要想到的，就是要卧床休息，避免久坐、久站、走路时间长；另外就是要保温、保暖、避免风寒；还有就可以进行自我按摩治疗，就是可以用自己的双手，在腰部进行推按、摩擦，来进行自我按摩治疗，也会缓解一些症状。再有就是可以采取功能锻炼，也就是腰背肌功能锻炼，最常见的就是趴着，俯卧位做燕飞，就是小燕飞的动作。这样长时间的腰背肌功能锻炼，就可以使腰背肌强壮，这样对腰椎的保护有一定的作用。如果疼痛比较重的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，或者是局部热敷一下，局部贴贴膏药，做做理疗都可以。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 276189次

• 腰椎间盘突出理疗法
  腰椎间盘突出理疗方法有很多，比如可以进行局部的热敷，用热水敷疼痛的部位三十分钟每天三次。除了热敷还可以进行按摩、推拿、针灸、牵引等等，效果也是非常不错的。除了理疗方法之外，患者每天应该进行适当的腰背部锻炼，可以增强内髓的稳定性，从而起到预防和治疗的目的。饮食结构结构上，患者应该多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒。多补充水分，平时生活中养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。
  语音时长 1:33”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3757次

• 腰椎间盘突出理疗
  腰椎间盘突出在保守治疗当中，理疗是一个很好的办法，它的主要作用是可以缓解周围的肌肉痉挛，减轻椎间盘内的压力，通过减轻压力，可以使椎间盘内压力并且能够缓解这种神经根周围的炎性反应，治疗椎间盘突出的最主要的原理。除此之外大多数都可以经过非手术的治疗而得到缓解或者治愈，它的基本原理就是通过加入退变的腰椎间盘组织进行适当的恢复原位，改变腰椎间盘突出和受压的神经根的位置和关系，减轻神经根的压迫，消除神经根的炎症，从而达到缓解症状的目的。除了理疗我们还可以选择卧床休息，牵引治疗，推拿按摩，可以口服一些消炎镇痛药，如果感觉疼痛缓解不明显，我们还可以选择皮质激素硬膜外注射，髓核溶解的办法来达到缓解椎间盘的压力，并且能达到减轻局部炎性水肿的目的。
  语音时长 1:41”
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-08-19 6661次

• 腰椎间盘突出的理疗法有哪些
  病情分析：腰椎间盘突出，主要也是因为腰椎的退行性病变，在外力因素的作用下，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出于后方或者椎管内，会导致脊神经根受刺激或者压迫产生腰部疼痛。或者引起下肢，或者双下肢麻木，放射性疼痛，早期症状轻微的可以选择理疗的方式，包括热敷，针灸，推拿，红外线，紫外线，超声波治疗。意见建议：腰椎间盘突出的患者，一定要注意加强腰椎的保护，避免长时间过度弯腰，避免长期负重，注意防寒保暖，可以口服增加腰椎力量的药物，如腰痛片。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-13 401次

• 腰椎间盘突出理疗法
  病情分析：腰椎间盘突出常用的理疗方法，比如可以用盐袋或者热水袋局部进行热敷，进行局部的针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引，进行局部定向透药疗法。意见建议：除了进行理疗以外，还可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，进行游泳锻炼，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，平时可以睡硬板床，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，局部还可以积极的外用一些活血化瘀的膏药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-16 1502次

• 腰椎间盘突出物理疗法
  腰椎间盘突出物理治疗通常有以下几种：一，反复搓腰。腰椎间盘突出运动疗法将双手放于同向于同侧的腰大肌处，由上向下，再自下而上地反复搓，十到十五次，以双侧腰部发热为度；二，飞燕式锻炼。俯卧于床，先后做双下肢的伸直交叉抬举，双下肢伸直同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作交替进行，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 468次

• 腰椎间盘突出的理疗
  腰椎间盘突出理疗是可以进行局部的热敷、按摩、推拿、针灸等等物理治疗的，效果是非常不错的。另外腰椎间盘突出的患者除了理疗还可以进行适度的体育锻炼增强腰背肌的力量，可以增强体制内的稳定性，对于腰间盘突出的恢复或者是预防都是有非常不错的作用的。除此以外饮食结构上建议患者作出自我调整，多吃一些营养丰富，清淡
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 246次