有助于缓解便秘的食物

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医生主讲实录

在日常生活中有助于缓解便秘症状的食物,主要是富含膳食纤维的蔬菜以及水果,比如说芹菜,花菜,甘蓝,芋头,山药,红薯,木耳,金针菇,莴笋,茼蒿,韭菜,白菜,青菜,火龙果,水蜜桃,猕猴桃,柚子,香蕉,橙子,梨以及橘子,苹果等等。

因为这些食物含有的膳食纤维比较多,还有的水分也比较多,可以润滑肠道,软化大便,对于缓解便秘的临床症状有一定帮助,除此以外也要建议患者多喝水,多运动。

以上内容仅供参考

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