问什么食物有助于缓解孕妇便秘

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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17225次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22783次

• 什么食物有助于缓解孕妇便秘
  孕妇便秘对胎儿不太好的，因为便秘以后要用腹压来解大便，这种情况下有可能会造成先兆流产或者先兆早产的发生。所以孕妇在饮食上就要注意，平时可以多吃一些粗纤维的蔬菜，比如说韭菜，芹菜，青菜，因为这些菜里面含有纤维素，吃下以后，排大便效果很好。还可以吃一些含淀粉比较多的食物，比如说，红薯，芋头，还有现在秋天刚刚上市的糖炒栗子，对便秘效果也是非常好的。另外，如果孕妇条件可以的话，要多活动，多散步，多喝水，也用于缓解便秘。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-11-09 3761次

• 有助于缓解便秘的食物
  在日常生活中有助于缓解便秘症状的食物，主要是富含膳食纤维的蔬菜以及水果，比如说芹菜，花菜，甘蓝，芋头，山药，红薯，木耳，金针菇，莴笋，茼蒿，韭菜，白菜，青菜，火龙果，水蜜桃，猕猴桃，柚子，香蕉，橙子，梨以及橘子，苹果等等。因为这些食物含有的膳食纤维比较多，还有的水分也比较多，可以润滑肠道，软化大便，对于缓解便秘的临床症状有一定帮助，除此以外也要建议患者多喝水，多运动。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-02 912次

• 吃什么食物有助于缓解便秘
  主要是吃一些富含膳食纤维的食物，有助于缓解便秘。例如麦麸、蔬菜、水果等。同时还可以多运动，并养成一个定时排便的习惯。可以服用一些促胃动力的药物，比如莫沙必利、伊托必利等。便秘严重的时候，应该及时使用泻药治疗。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-21 1801次

• 哪些食物有助于睡眠
  病情分析：有助于改善睡眠的食物有酸枣仁、桂圆、莲子、小米、百合、核桃、莴笋、蜂蜜、菠菜、鲜藕、葵花籽、黄金木枣等。意见建议：出现失眠时，要及时调适焦虑，避免精神高度紧张，保持乐观的心态；不熬夜，不昼夜倒错，保持生活作息规律；白天可适当运动，有助于夜间入眠；饮食合理，种类多样，晚餐少吃，避免过饱，忌辛辣刺激；睡前不看情节激烈的电影、电视、小说，躺床上后熄灯，不玩手机。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-15 2203次

• 吃什么食物有助于缓解便秘
  一，选择含纤维多的食物，如各种制作较粗糙的粮食，如糙米，麦，玉米。各种蔬菜，如豆芽，韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，荠菜，蘑菇等等。各种水果，如草莓，梅子，梨，无花果，甜瓜。二，选择含脂肪酸多的食物，如各种坚果和植物的种子，如杏仁，核桃，腰果仁，各种瓜子仁，芝麻等，和脂肪多的鱼。三，选择能促进肠蠕动的食物，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 1050次

• 什么食物有助于韧带恢复
  如果病人出现了韧带损伤的情况，有助于恢复的食物：一是高蛋白的豆制品，奶制品，鸡蛋，瘦肉，鱼虾之类的食物，食用以后来促进蛋白的吸收，以促进韧带损伤部位水肿吸收消退，以改善韧带损伤部位血运，以助于韧带损伤恢复。二是可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，比如说新鲜的油菜，小包菜以及新鲜的苹果，草莓，蓝莓，猕猴桃之类
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1034次